Actividad física para maestros

Desde ACMVAL os informamos que con el cambio al horario de verano
vamos a aumentar el número de asistentes! Apuntaos!
Poneos en contacto con Eduardo
 eduardo@acmval.net
Paz y alegría
ACTIVIDAD: DEPORTE PARA DOCENTES Y PERSONAL NO DOCENTE
Estimados amigos y socios de la ACMVAL:
Tenemos la ilusión de ofrecer esta actividad para ayudar a tantos maestros que nos habéis pedido un tiempo dedicado al ejercicio físico específico para docentes.
El sedentarismo es la segunda causa de muerte en el planeta, y España es el cuarto país de Europa con más sedentarismo según la OMS. Como profesores, debemos de mantener una buena capacidad mental a la hora de organizar clases, elaborar y corregir exámenes, y sobre todo para educar y acompañar a nuestros alumnos a lo más alto. Para acompañar desde nuestro ser desarrollado integralmente, se necesita una buena capacidad física a la hora de afrontar muchas horas de estar sentado o de pie en un mismo sitio, e incluso para afrontar con más energía nuestra vida personal.
Son miles las escusas que nos ponemos para no realizar deporte, como pueden ser: “yo ya me muevo mucho en mi trabajo”, “no tengo tiempo”, “no tengo dinero”, “estoy muy cansado de todo el día y estresado”, etc. Pues bien, esas escusas no son más que un pensamiento el cual no nos deja salir de nuestra ZONA DE CONFORT y poder conseguir una buena salud mental y física. Este proyecto busca mejorar la condición tanto física como mental de nuestro trabajo, como profesor, administrador, secretario.., entre otros, a un precio accesible a cualquier bolsillo, con profesionales cualificados, con adaptación horaria a los horarios laborales y con un buen ambiente.
Los objetivos de este proyecto, influirán positivamente tanto nuestra vida laboral, como personal, y son:
  • Mejorar la capacidad aeróbica de los profesores, lo cual les ayudara a aguantar horas de estar de pie, hablando y centrado en el trabajo evitando la fatiga cardio-pulmonar.
  • Mejorar la musculatura general del cuerpo.
  • Mejorar la capacidad de concentración y liberar el estrés producido por las horas de trabajo.
  • Prevenir el riesgo de lesiones en articulaciones, huesos y músculos causadas por la degeneración funcional.
  • Trabajar la zona del “core”, área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda tan importante en nuestro trabajo, ya que es la que proporciona estabilidad al cuerpo, educación postural y ayuda al sistema respiratorio.
  • Ejercicios de educación de la voz.
¡Ahora tienes la oportunidad de salir de tu zona de confort, de mejorar tu salud, y de ser un ejemplo de superación para tus alumnos!
                                                                                          Junta directiva de la Acmval

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